Savoir faire des demandes puissantes qui ne sont pas des exigences est une compétence très utile dans les relations. Cela demande de savoir s’écouter pour savoir ce qui nous rendrait la vie belle tout en n’ayant pas l’attente que l’autre réponde oui !

Faire une demande, c’est dire son rêve, l’image qui m’inspire sans me préoccuper de savoir si elle est réaliste ou non. Les demandes ont le pouvoir de créer. C’est un pas vers la manifestation de mon besoin.

Demander c’est se rendre très vulnérable. Il se peut que je vive la réponse comme du rejet (n’importe quelle forme de non) ou que je reçoive des jugements (“Tu demandes beaucoup trop !”). Alors j’ai besoin de beaucoup de clarté intérieure pour pouvoir faire des demandes : je dois savoir comment gérer mes “histoires d’abandon” intérieures et les jugements qui me sont adressés.

Je suis également attentif à ce que les personnes qui m’entourent puissent dire non en toute sécurité. Suis-je vraiment ouvert.e à recevoir un non ? Si je ne le suis pas, je suis dans l’exigence. L’autre aura alors tendance à dire oui alors qu’il pense non, ce qui aura des conséquences relationnelles importantes : l’exigence est un tueur de relation !