1. (Re)-Découvrir les bases et préceptes de la CNV

• Qu’est-ce qui entrave la connexion à soi et aux autres ? Quel est cette langue qui nous « coupe » du lien, appelée « langage chacal » ?
• Rencontrer la langue du cœur, qui soutient l’ouverture et la collaboration avec soi et les autres. Les 4 étapes du processus : Observation, Sentiment, Besoin et Demande seront les « balises » vers ce chemin appelé « langage girafe ». C’est grâce à ces balises que nous pourrons traduire les jugements, les « il faut », les comparaisons et autres « amis » vers plus de compassion envers soi et l’autre.
• Restaurer notre compassion tout en restant radicalement honnête.
• Plonger dans la notion d’écoute empathique et voir en quoi elle diffère des autres manières d’écouter.

La théorie aura sa place pour soutenir et clarifier l’apprentissage. La pratique, quant à elle, sera au cœur du sujet. De nombreux exercices seront proposés et chaque situation de ta vie ou même de ce que tu traverses au sein du groupe sera accueillie comme opportunité d’apprendre dans le feu du « vivant ».

« Lors d’exercices, j’ai pu me servir de ce que je traversais à ce moment-là dans ma vie privée, voire de situations que je rencontrais au sein du groupe. Cela a rendu l’apprentissage tellement vrai ! Je qualifierais leur enseignement comme organique et au sein du vivant ! » Marie (participante)

2. Incarner la CNV : approfondir et faciliter sa manifestation dans tous les aspects de nos vies

Au fur et à mesure du cursus, nous irons plus loin dans les savoirs faire et être, en intégrant divers outils et compétences comme :

• L’auto-empathie : l’art de transformer ses propres jugements en messages empreints de compassion.
• La vulnérabilité, comme racine de l’honnêteté – radicalement transformer nos jugements en messages vulnérables.
• L’écoute empathique « approfondie » pour aller au-delà de la technique et rencontrer l’autre au plus proche.
• Les jeux de rôles pour soutenir la guérison et l’hygiène relationnelle.
• La colère, la honte et la culpabilité, 3 ami.e.s qui ont des choses à nous dire.
• Le travail sur les croyances profondes qui nous limitent.
• La demande & le consentement : Comment demander ce que l’on souhaite ? Comment exprimer un « Non » et comment recevoir un « Non » ?
  Et plus encore…

En plus de ce programme, il y aura (encore et toujours) l’accueil des besoins de tou.te.s dans l’instant et l’accueil et la « guérison » de ce qu’un groupe peut réveiller chez les uns et les unes…

« Toutes ces fois où des choses émergeaient dans le groupe : des conflits, des aveux, des colères bref des personnes révélant des choses ultra vulnérables et pas toujours « roses » !! Et à chaque fois grâce à l’empathie, une transformation se faisait et le groupe en ressortait plus proche, plus uni et plus fort. Enfin j’ai eu la preuve que c’est possible d’être vrai (et pas poli) et uni ! » Pierre (Participant).

3. Vivre la puissance du groupe comme lieu de compassion, de soutien et d’authenticité – Création d’un communauté

La CNV est un ensemble de compétences qui aident à être et à vivre ensemble dans un monde où nous sommes interdépendant.e.s les uns des unes (communauté). Chaque fois qu’Oriane & Frédéric transmettent dans un groupe, c’est la création d’une communauté :

• Comment mettre en place la sécurité qui permet l’Honnêteté et la Vulnérabilité ?
• Comment créer l’expérience d’« inclusion » où les personnes font l’expérience de compter et d’avoir une place dans le groupe ?

Nous vivrons l’expérience de la communauté pendant 5 week-ends où nous dormirons sur le même lieu (pour celles/ceux qui veulent)…