Les différents « niveaux »

❃ Groupe débutant
Ce groupe permet d’explorer les bases de la CNV : le langage chacal, les obstacles à l’écoute, l’observation, les sentiments, les besoins, la demande et comment exprimer une appréciation.

❃ Groupe intermédiaire
Pré-requis : niveau débutant ou 4-6 jours de stages CNV ou groupes de pratique
Ici nous explorerons plus en profondeur l’écoute empathique (les 5 chemins de l’empathie & la plénitude du besoin), les dialogues intérieurs (l’art d’hésiter, les jugements sur soi & la culpabilité) et le dialogue avec l’autre (exprimer et recevoir un non).

❃ Groupe avancé
Pré-requis : niveau intermédiaire ou 6-8 jours de stages CNV ou groupes de pratique
Ce groupe se veut avant tout pratique et peut se répéter encore et encore, d’autant que les thèmes varient d’une session à l’autre en concertation avec les participant.e.s. Voici quelques exemples de thèmes possibles : la beauté de la colère, aimer et se libérer de la peur, l’art de l’authenticité, la honte, comment dire pardon en girafe, le deuil, l’empathie dans le corps, etc.

Déroulé type d’un atelier

❃ Connexion et arrivée : duos d’écoute, tours météo…
❃ Partie théorique sur un thème donné (les 4 étapes de la CNV, la culpabilité, la gratitude, etc.) avec questions/reponses et partages des participant.e.s.
❃ Démo du processus avec un.e participant.e.
❃ Exercices pratiques en duo sur des situations personnelles de chaque participant.e.s
❃ Clôture en grand groupe pour récolter et mettre en commun les ressentis et apprentissages de chacun.e.
❃ Entre les ateliers, des duos d’écoute optionnels sont proposés pour approfondir la pratique en toute autonomie.

Ce programme peut varier d’un atelier à l’autre en fonction du vivant et des envies des participant.e.s !

Témoignages​

« Faire un stage ou un atelier de CNV avec Frédéric, c’est découvrir et pratiquer des outils de communication puissants et humanistes, pouvant permettre une connexion authentique à soi et aux autres avec une grande simplicité de moyens. C’est aussi bénéficier de l’approche spécifique de Frédéric : sa finesse d’écoute et d’analyse, son incarnation authentique de la CNV, sa rigueur dans l’organisation et la transmission, et sa générosité dans le partage. Les contenus sont riches et précis, toujours suivis de moments de pratique très nourrissants. Un parfait équilibre pour permettre à chacun·e d’intégrer à sa façon et avec souplesse ces nouvelles façons d’écouter et de s’exprimer. Je me considère comme très chanceuse d’avoir croisé sa route et souhaite à bien d’autres d’avoir cette opportunité ! » Agathe

« En regardant le chemin que j’ai parcouru avec la CNV depuis le début, je mesure les progrès que j’ai accomplis au fil des ateliers avec toi… Je me souviens à quel point je redoutais d’explorer la peur, le savoir dire non, la colère et combien l’atelier sur « Se parler à soi même avec compassion » m’a fait bouger, a mis un baume sur mon cœur… Tout s’est déroulé comme un fil d’Ariane, avec de la patience bien sûr, des hauts et des bas, mais combien passionnante est la quête de soi-même…. Merci, Frédéric, pour tout ce que tu m’as apporté, tout ce que tu m’apportes, en transmettant cet enseignement si riche et si vivant qui m’accompagne à chaque instant, avec ta manière si particulière, si modeste et si tranquille, qui est exactement ce dont j’avais, j’ai tellement besoin ! Merci de m’avoir aidé à changer ma vie, à tomber mes masques protecteurs et à me sentir maintenant gaie et joyeuse chaque jour ! Du coup, je retrouve un bon relationnel, malgré mes difficultés particulières et je peux enfin être moi-même, à mes yeux et aux yeux des autres ! » Claire