Ateliers & Groupes de pratique à Toulouse

Samedi 18 Novembre 10h-18h
« L’art de l’écoute empathique : les 4 couches de l’empathie »

Au delà de toute technique, l’empathie est une qualité de présence. Il s’agit d’offrir de l’espace, donner de l’attention à une autre personne.

En partant d’une détente, d’une relaxation intérieure, nous pouvons créer un espace dans lequel l’autre personne pourra s’explorer elle-même.

Nous allons consacrer cette journée à l’art de l’écoute empathique : la présence dans l’écoute silencieuse, les reformulations ou l’art de deviner les sentiments et les besoins et « faire le pont » avec l’autre, et enfin goûter/savourer les besoins.

Par des exercices pratiques, nous verrons comment écouter l’autre (empathie) et comment s’écouter soi (auto-empathie)…

Pré-requis : un atelier de CNV au minimum
Lieu
 : 9 avenue de l’Observatoire (Jolimont)
Tarifs : 40-70€ en fonction des revenus mensuels (<800€ : 40€, 800-1200€ : 50€, 1200-1600€ : 60€, >1600€ : 70€)

Inscription


Dimanche  10 Décembre 14h30-18h30
« Sortir de la culpabilité »

Chaque fois que j’éprouve de la culpabilité, c’est un signal que j’ai un jugement – une pensée « chacale » – sur moi-même : j’ai l’idée que j’ai fait quelque chose de mal.

La culpabilité est un conflit intérieur entre deux parts de moi-même, c’est un moment de confusion : je suis partagé/déchiré entre deux catégories de besoins qui me sont chères toutes les deux.

Nous allons voir un processus concret pour s’écouter (auto-empathie), sortir de la culpabilité et parvenir à vivre en paix​ avec les différentes parties de soi.

Pré-requis : un atelier de CNV au minimum
Lieu
 : 9 avenue de l’Observatoire (Jolimont)
Tarifs : 20-35€ en fonction des revenus mensuels (<800€ : 20€, 800-1200€ : 25€, 1200-1600€ : 30€, >1600€ : 35€)

Inscription


Dimanche  17 Décembre 14h30-18h30
« Exprimer de la gratitude »

Marshall Rosenberg le fondateur de la CNV disait que la gratitude/la reconnaissance est « le carburant de la vie ».

Or très souvent quand j’entends quelqu’un exprimer une gratitude, il s’agit de jugements positifs : « Tu es tellement doué.e ; Tu es si gentil.le ; Tu es vraiment généreux.se ; Tu as le cœur sur le main ; Tu es si drôle ! », etc.
Les jugements positifs sont des boîtes, avec des titres et des noms et un langage statique.

« Dans ma vie, on m’a donné de nombreuses étiquettes. Je ne peux me souvenir d’en avoir appris quoi ce soit de significatif. » Marshall Rosenberg

Nous allons voir comment nous pouvons exprimer de la gratitude d’une manière beaucoup plus nourrissante pour celle/celui qui reçoit mais aussi pour la personne qui s’exprime.
Nous pouvons ainsi réellement intégrer l’appréciation et en faire un carburant de vie !

Lieu : 9 avenue de l’Observatoire (Jolimont)
Tarifs : 20-35€ en fonction des revenus mensuels (<800€ : 20€, 800-1200€ : 25€, 1200-1600€ : 30€, >1600€ : 35€)

Inscription

 

« J’aime beaucoup ta façon d’animer, en toute simplicité et douceur, ça me fait sentir toute heureuse à l’intérieur… J’avais vraiment besoin d’un endroit où je me sente bien, en toute sécurité émotionnelle, où je puisse apprendre à communiquer sans me sentir rejetée.. Eh bien, je l’ai trouvé ! » Claire (2017)


Groupe de Pratique Toulouse Saouzelong

Pour pratiquer dans la durée avec un même groupe.
Tous les 15 jours du 5 Septembre au 23 Décembre 2017 (hors vacances scolaires).

« Frédéric merci pour tout ce que tu donnes 🙂 et merci de nous permettre tous les 15 jours ce moment très humain et chaleureux ! Je t’en suis vraiment reconnaissante 🙂 » Tatiana (2017)

Niveau 1 (débutant.e.s)
❃ Mardi 19h30-22h30 – semaine paires à partir du 5 Septembre
❃ Mardi 19h30-22h30 – semaines impaires à partir du 12 Septembre
❃ Mercredi 10h-13h – semaines impaires à partir du 13 Septembre
❃ Jeudi 19h30-22h30 – semaines impaires à partir du 14 Septembre

Niveau 2 (pré-requis : niveau 1 avec moi OU CNV module 1 & 2)
❃ Mercredi 10h-13h – semaines paires à partir du 6 Septembre
❃ Jeudi 19h30-22h30 – semaines paires à partir du 7 Septembre

Lieu : 107 rue Bonnat (Métro Saouzelong)
Tarif : 105-175€ pour 7 ateliers, soit 15-25€/atelier (tarif au choix en conscience)
Premier atelier (5 au 14 Septembre) gratuit et sans engagement.
Si le prix est un frein à votre venue, contactez-moi pour trouver une solution.

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