Ateliers ponctuels

Ces ateliers permettent d’intégrer la Communication Consciente à son rythme, pas à pas, sans engagement et en choisissant les thèmes qui vous inspirent…

Un atelier se déroule en 3 temps :
❃ un temps de connexion et d’arrivée : temps de partage en grand groupe, duos d’écoute…
❃ une partie théorique sur le thème donné avec Q&R et partages des participant.e.s. + une démo du processus proposé (en fonction du thème)
❃ un exercice de pratique en duo ou trio pour intégrer la partie théorique
❃ un temps de clôture en grand groupe, récolte des apprentissages, deuils et célébration de chacun.e

Prochains ateliers

❃ Dimanche 3 Juin 10h-18h30 « Exprimer et recevoir un non »

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« J’aime beaucoup ta façon d’animer, en toute simplicité et douceur, ça me fait sentir toute heureuse à l’intérieur… J’avais vraiment besoin d’un endroit où je me sente bien, en toute sécurité émotionnelle, où je puisse apprendre à communiquer sans me sentir rejetée… Eh bien, je l’ai trouvé ! » Claire (2017)

Dimanche 3 Juin 10h-18h30
« Exprimer et recevoir un non »

“Non” est un mot de seulement 3 lettres, mais qui a cette incroyable capacité de faire péter les plombs des gens !

« Tu pourrais faire la vaisselle ce soir ? 
Non !
On peut la faire ensemble alors ?
Non !
Haaaaaaa mais c’est pas vrai, tu ne penses qu’à toi ! »

Non décrit ce qui n’est pas (ce que je ne veux pas). Il ne décrit pas la vie (ce qui est). En conséquent, il laisse beaucoup beaucoup d’espace pour l’imagination. Dans cet espace, la personne qui reçoit ce “non” risque de partir dans les interprétations chacals les plus douloureuses qui soient.

« Elle est vraiment égoïste, du moment que MADAME est bien, c’est tout ce qui compte… Ouais elle n’en a vraiment rien à faire de moi… Je ne dois vraiment pas être important pour elle… Je ne suis pas important… Je dois vraiment être nul… »

Une première étape consiste à appréhender et devenir intime avec nos histoires de rejet et de désespoir, afin de pouvoir être en empathie avec l’autre.
Car être capable de recevoir un non est très très important dans les relations humaines.
« Non » est le début du dialogue le plus important : la création d’une confiance profonde dans le fait que nos besoins à tous 2 sont importants. Si l’on va jusqu’au bout de ce dialogue, notre relation arrive sur un nouveau terrain où l’on fait l’expérience de la confiance/d’être une équipe.

De la même manière ne pas exprimer un non (ou faire un demi-oui) a des coûts très importants sur les relations, comme :
– tenir les comptes « Je t’ai dis oui cette fois-là alors maintenant c’est ton tour ! »
– déconnexion de soi / ne plus savoir ce qu’on veut
faible qualité d’engagement « pfff okaaaaay je vais le faire » avec un terme un désengagement de la relation

Dans cet atelier nous allons apprendre comment nous pouvons entendre et exprimer un non en restant le cœur ouvert et d’une manière qui nourrisse le lien.

Pré-requis : 1 atelier de CNV
Lieu
 : 9 avenue de l’Observatoire (Métro Jolimont)
Horaires : 10h-18h30
Tarifs : 45-75€ en fonction des revenus mensuels (<800€ : 45€, 800-1200€ : 55€, 1200-1600€ : 65€, >1600€ : 75€)

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