3 au 6 Juin 2022
« Re-Connexion »

Auto-empathie, l’art de l’écoute de soi-même
Culpabilité, doute et jugements sur soi

Stage basé sur la Communication NonViolente

Au gîte de l’Hermitage à Penne (81) ★ 1h de Toulouse

L’équipe assistant.e.s

Grandement inspiré par Oriane Boyer et Yoram Mosenzon, je travaille avec une équipe d’assistant.e.s passionné.e.s et expérimenté.e.s qui contribuent grandement à la sécurité et à la qualité de l’expérience. Cette équipe est là pour vous soutenir lors des temps de pratique et sur vos possibles traversées émotionnelles. Ils et elles permettent une expérience unique au niveau de la profondeur, du soin et de l’attention pour chacun.e.

Contenu pédagogique

Je suis multiple.

La plupart du temps il y a plusieurs parts en moi qui s’expriment en même temps.

La manière dont ces parts s’expriment en mon for intérieur est plutôt douloureuse et violente, elles se battent les unes avec les autres, se coupent la parole, se jugent entre elles :

  • Bon allez faut que j’arrête d’être triste là, j’ai du boulot !
  • J’en veux tellement à ma mère !
    Enfin bon c’est pas sa faute, elle a fait ce qu’elle a pu la pauvre…
  • Holala je devrais pas me plaindre comme ça, ça pourrait être tellement pire !
  • Bon faut prendre une décision là !!
  • Je n’aurais pas dû lui parler comme ça, je suis vraiment trop nul.le.
  • Et voilà je suis encore tombé dans le panneau !

Si quiconque me parlait de la manière dont je me parle intérieurement, jamais je ne deviendrai mon ami !

En effet toute cette activité est très douloureuse pour mon système, et mène à la torture intérieure. Pour moi, la CNV plus que tout autre chose, est ce que j’utilise pour me parler avec moi-même, tout au long de la journée.

Le doute, les jugements sur moi, la culpabilité sont simplement des conflits intérieurs entre deux parts de moi-même. C’est un moment de confusion : je suis partagé/déchiré entre deux besoins qui me sont chers tous les deux.

Pour vivre la paix intérieure, j’accueille toutes les parts de moi. Je les laisse s’exprimer pleinement jusqu’à la fin des mots, pour qu’elles soient entendues dans la beauté de ce dont elles essaient de prendre soin. Toutes mes voix, ABSOLUMENT TOUTES, essaient de prendre soin de moi. Chacune essaie de me rappeler à sa manière (souvent tragique) de prendre soin d’un besoin qui lui est cher.

Dans ce stage nous allons voir des processus concrets pour s’écouter soi (auto-empathie), traduire ces pensées en girafe et enfin parvenir à vivre en paix​ avec les différentes parts de soi.

Par un mélange équilibré de connaissances théoriques, d’exercices pratiques et de partages entre participant.e.s, nous allons pratiquer et expérimenter dans notre corps :

l’art d’hésiter ou comment transformer une situation de doute en connexion à soi-même
sortir de la culpabilité
se parler à soi-même avec compassion (sortir des jugements sur moi-même)
❃ la plénitude du besoin pour accéder à notre vulnérabilité et créer de l’ouverture dans nos demandes (sortir de l’exigence)
❃ l’expression vulnérable des gratitudes et appréciations
❃ la profondeur du lien généré par la pratique de l’écoute empathique et de l’expression vulnérable

Ce stage propose une traversée aussi riche en enseignement qu’en vivance émotionnelle qui devrait vous permettre de pleinement goûter ce que la CNV peut apporter à votre vie !

« Nous avons des merveilles à échanger » Marshall Rosenberg

Infos pratiques

Pré-requis : 2 jours (~15h) de formation CNV.

Horaires : Vendredi 20h – 21h30
Samedi 10h – 18h30/19h
Dimanche 10h – 18h30/19h
Lundi 10h – 18h/18h30
(l’horaire de fin s’adapte en fonction du vivant)

Coût : 200-400€ au choix selon élan et revenus (hébergement inclus).

Des places à prix libre sont réservées pour les personnes à faibles revenus. Si le coût est un frein pour vous, merci de nous contacter !

Lieu : Gîte de l’Hermitage, 81140 Penne

Hébergement : en chambre partagée dans le gîte ou en van

Nourriture: auberge espagnole pour les repas. Le lieu comporte une cuisine toute équipée. Nous fournissons thé, café et petits encas pour les pauses.

Inscription

Pour toute question, vous pouvez contacter Frédéric :
06 63 07 19 61
frederic.georges AT gmail POINT com (remplacez AT par @ et POINT par .)

Pour réserver votre place :

  1. Complétez le formulaire de demande d’inscription ci-dessous.
  2. Nous prendrons contact avec vous pour confirmer que nous avons bien reçu votre demande et qu’il reste des places disponibles.
  3. Pour finaliser votre inscription et réserver votre place, envoyez-nous un chèque d’arrhes de 100 €. Le chèque sera encaissé en cas d’annulation de votre participation ou détruit ou restitué à réception du paiement. L’ordre et l’adresse à laquelle envoyer le chèque vous seront indiqué.e.s après réception de votre formulaire d’inscription.

Attention: l’envoi du formulaire ne suffit pas à réserver votre place. L’inscription n’est complète que lorsque nous avons reçu votre chèque d’arrhes.

Merci beaucoup, et nous sommes ravi.e.s de vous rencontrer bientôt !

Frédéric & Charlotte, l’équipe organisatrice